¿Cómo adelgazar y conseguir los beneficios del baile?
Como adelgazar bailando. Mira los beneficios del baile para la salud. Muchos son los artículos de investigación que se han escrito sobre las ventajas de bailar, de hecho nos aporta tanto …. no solo a nivel físico o mental, sino también a nivel social y emocional. Solo el hecho de apuntarse a un curso de baile, ya hace que hayas creado un momento para ti y aumentes tu salud bailando, o para ti y tu pareja en el caso que vengas acompañado /da, que en sí, ya es un hecho extraordinario, ya que la vida va muy deprisa y la mayoría del tiempo no pensamos en vivirla, los dolores de cabeza de la rutina diaria nos hacen entrar en un bucle que se repite y que no encuentra pausa.
¿Por qué BAILAMOS?
Encontraríamos mil respuestas …. pero aquí os dejo algunas de las que se ocurren en este momento, estos son los beneficios del baile para nuestra salud:
bailar salsa y bachata- Porque es una forma de hacer ejercicio y adelgazar a la vez que te lo pasas bien.
- Porque en una clase de baile puedes quemar 3 veces más de calorías que andando.
- Eliminas toxinas
- Porque ayudas a tu cuerpo a coordinarse.
- Porque activas la mente, ejercitando la memoria.
- Porque te relacionas y conoces gente nueva.
- Porque te tomas un tiempo para ti mismo.
- Porque haces un paréntesis en la rutina diaria.
- Porque, si quieres, puedes compartir una actividad en pareja.
- Porque ….. Te sientes libre…. porque….
El baile y la danza es la terapia que nos hace vivir y ser felices cada día. Bailando es como se consigue la felicidad.
También en casa
Ahora no solo puedes bailar en tu academia o en salas de baile, lo puedes hacer en tu casa. Cada vez más, puedes recibir clases en tu casa por internet, a la hora que quieras y como quieras.
Hay tantas razones para bailar, que no pararíamos nunca de escribir …. te animas y lo compruebas?
Pierde peso bailando, diviertéte y consigue todo sus beneficios